Stressi on mielen ja kehon keino ilmoittaa, että nyt on liikaa vauhtia ja paineita ja pitäisi hidastaa. Se on yksi selviytymiskeino, mutta kroonistuessaan siitä tulee hiljainen kehon ja mielen tasapainon hajottaja. Kroonisella stressillä on useita vakavia haittoja aivojen, kehon ja mielen terveyteen. Kukaan ei totu stressiin, vaikka niin usein väitetään. Sillä on kova hinta. Se kasvattaa merkittävästi riskiä muun muassa muistisairauksiin, sydän- ja verisuonisairauksiin sekä mielenterveysongelmiin. 

Olen itse elävä esimerkki siitä, mitä turvattomasta lapsuudesta ja jatkuvasta hälytystilassa olosta sekä stressaavasti ja paineita täynnä olevasta televisiotoimittajan työstä aiheutuneen kroonisen stressin seuraukset voivat olla. Olen käynyt läpi kaksi burnoutia. Ensimmäisen hieman yli 30-vuotiaana ja toisen 40-vuotiaana. Olen sairastnut valtavasti. Minut on leikattu 15 kertaa ja välillä on tuntunut, että kehoni on kävelevä katastrofi. Mieleni on tehnyt selvittää, missä se pärnäisten varaosakorjaamo on, jossa kehoni on kasattu. Voisin räjäyttää sen. Mutta totuus on, että olen yrittänyt selviytyä vaatimalla keholtani enemmän ja enemmän. Jokainen leikkaus on ollut trauma keholle ja mielelle. Siitä huolimatta olen vaatinut itseäni ja kehoani todella lyhyiden toipumisaikojen jälkeen takaisin töihin. Syövän jälkeen saamani vakavan jälkikomplikaation vuoksi jouduin uudelleen osastolle kovassa kuumeessa ja erittäin heikossa tilassa. Lähdin sieltä suoraan seuraavana päivänä Tampereelta töihin Helsinkiin. Typerää. Kehoni Kerron tarinani, että sinä voisit oppia siitä. Jooga ja meditaatio ovat opettaneet minulle hidastamistas, pysähtymistä, kehon ja mielen stressitasojen lukutaitoa, hallintaa ja keinoja tukea toipumista, lepoa ja rentoutumista. Pidän stressinhallinta workshoppeja ja kirjoitan kirjaa aiheesta. Tulen mielelläni pitämään workshoppeja tai puhumaan työpaikoille, järjestöille, kouluille, urheilu- ja liikuntajärjestöille. Rakennetaan teidän tarpeiden mukainen workshop, luento, tyky-päivä tai henkilökohtainen valmennus. 

​